Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
Bælteprøve 6. Kyu
Hvidt bælte m.streg
KIHON:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Gassho gamae | Gassho gamae | Hilsestilling, samlede hæle. |
Kesshu gamae | Kesshu gamae | Ventestilling, afslappet stilling m. hænder samlet foran. |
Kaisoku (gedan / Chudan / Jodan gamae | Kaisoku gamae | Kamp-øvelsesstilling, parallelle fødder. |
Chudan gamae | Chudan gamae | Kampstilling m. knyttede næver |
Ichiji gamae | Ichiji gamae | Kampstilling m. forreste hånd åben |
Umpo ho, Tai sabaki | Ichiji gamae | Bevægelse i stillinger og kropsbevægelse Migi: Højre Hidari: venstre. Alt skal kunne laves både til højre og venstre. Øjenbevægelse |
Tai gamae | Med samme fod foran. Med partner, f.eks. begge har højre forrest | |
Hiraki gamae | Modsatte fod forest. Med partner, halvmåne-åbning. |
Goho -- stød, spark mm.
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Me uchi | Kaisoku chudan gamae | Fingerslag mod øjne |
Jun zuki | Kaisoku chudan gamae | Stød over forreste ben |
Gyaku zuki | Kaisoku chudan gamae | Stød over bagerste ben |
Kinteki geri | Kaisoku chudan gamae | Skridtspark |
Keri komi | Kaisoku chudan gamae | Fremadrettet frontspark (mave) |
Keri age | Kaisoku chudan gamae | Opadgående frontspark (hoved) |
Juho -- Låse, kast, frigørelser mm.
Teknik: | Forklaring: |
Kagite shuho | Låst hånd princip |
Ukemi -- faldteknik
Teknik: | Forklaring |
Yoko ukemi | Sidefald |
Mae ukemi | Forlæns rullefald |
Ushiro ukemi | Baglæns rullefald |
God forståelse af givne kommandoer på japansk Seiho --- helbredende teknikker Udstrækning af ryg: Gå i bro og ben over skuldre. Zen --- Teori, filosofi mm. Hvad betyder YO IN KAN? Skal Have trænet min. 2 Mdr. |
