Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
NORD STIL KUNG FU
5. Kyu ho
Gult bælte
Gult bælte m. streg
Er samme pensum + det der er skrtevet med rødt
Kihon:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Umpo ho + tai sabaki | Ichiji gamae + chudan gamae | Bevægelse i stilling |
Kinteki geri Keri age Keri komi | Kaisoku chudan gamae | Skridtspark Opadgående, frontspark Fremadrettet frontspark |
Uwa uke Uchi uke Shita uke | Kaisoku chudan gamae | Opadgående parade Udefra og in-parade Nedadvendt parade |
Me uchi jun zuki gyaku zuki | Kaisoku chudan gamae | Fingerslag mod øjne Stød over forreste ben Stød over bagerste ben |
Niren zuki | Chudan gamae | Jun – gyaku zuki |
Jun gyaku geri | Ichiji gamae | Spark med forreste efterfulgt af bagerste og træk ben tilbage |
Daisharin | Ichiji gamae | Vejrmølle |
Yoko ukemi Mae Ukemi Ushiro Ukemi | Ichiji gamae + chudan gamae | Sidefald forlæns rullefald baglæns rullefald |
Zentenkan | Ichiji + chudan gamae | vending |
Hantenkan | Ichiji + chudan gamae | halv vending |
Teknikker med partner - Goho:
Teknik: | Stilling: | Kamae: | ANGREB/Forsvar: | Forklaring: |
Ryusui geri (mae + ushiro) | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | Hiraki Gamae Tai Gamae | A: Jodan gyaku zuki F: Ryusui-uke | A: Stød over bagerste F: Flyttet vægt til bagerste ben og spark |
Tenshin geri | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | A: Jodan gyaku zuki F: Tenshin jun geri reihanko | A: Stød over bagerste F: Skridt til siden spark over forreste og reihanko | |
Uchi uke zuki | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | Tai Gamae | A: Jodan gyaku zuki F: Uchi uke zuki | A: Stød over bagerste F: Udefra og ind-parade afslut med stød |
Shita uke geri | A: Chudan gamae F: Hasso gamae | Tai Gamae | A: Gyaku zuki chudan F: Shita uke - gyaku geri | A: Stød over modsat ben mod maven F: Nedadvendt parade og spark med bagerste ben |
Uwa uke geri | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | Hiraki Gamae | A: Gyaku shuto uchi F: Uwa uke geri | A: Håndkantsslag oppefra og ned F: Opadgående parade, spark med forreste |
Uwa uke zuki | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | Tai Gamae | A: Gyaku shuto uchi F: jun Uwa uke zuki kumade | A: Håndkantsslag oppefra og ned F: Gå ind opadgående parade og stød over forreste efterfulgt af bjørnehånd |
Zuki ten ichi | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | Hiraki Gamae | A: Jo chudan niren zuki F: Ren uke - geri | A: Stød over forreste ben mod hoved, over bagerste mod mave F: Opadgående parade og dobbeltparade og spark med forreste |
Teknikker med partner - Juho:
Teknik: | Stilling: | Kamae: | ANGREB/Forsvar: | Forklaring: |
Kagite Shuho | A: Chudan gamae F: Chudan gamae | Tai Gamae | Låst hånd-princip | |
Ude juji katame Tate gassho gatame gedan geri | A: Chudan gamae F: Chudan gamae | Tai Gamae Hiraki Gamae | Angrebsteknik tag fat i hånd og skub | |
Kote nuki Ren hanko | A: Chudan gamae F: Chudan gamae | A: Tag fat på inderside af håndled | Håndleds frigørelse med opfølgende slag og spark. | |
Gyaku gote Mae yubi gatame gedan tetsui uchi | A: Chudan gamae F: Chudan gamae | A: Tag fat på inderside af håndled | Håndleds lås, med håndleds fasholdelse. | |
Yori nuki Katate Ryote Ren hanko | A: Chudan gamae F: Chudan gamae | Hiraki Gamae Tai Gamae | A: Tag fat på yderside af håndled | vægt stang frigørelse |
Maki nuki Ren hanko | A: Chudan gamae F: Chudan gamae | Hiraki Gamae | A: Tag fat på yderside af håndled og vrid | Rulle frigørelse med opfølgende slag og spark. |
Tan-en / Kata
- Tenchi ken dai ikkei (solo + sotai)
Seiho:
Ryg-mod-ryg-udstrækning
”Gassho”-massage
Teori / Filosofi:
Lev halvt for dig selv og halvt for andre.
Forklar de 3 fordele som kampkunst giver.
Hvad er kyushu?
Skal have deltaget i et seminar siden sidste graduering
Skal have trænet min 3 mdr. siden sidste graduering
Skal have trænet min 3 mdr. siden sidste graduering
