Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
2. Dan
Nord stil Kung fu
Sort bælte m. 2 streger
Kihon:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Umpo ho + tai sabaki + Waza | Alle lærte kamae | Bevægelse i stilling med kommando på japansk. Kamae. + teknikker |
Hebi zuki | Ichiji gamae | Slange stød |
Taiga Uchi | Ichiji gamae | Tiger slag |
Taiga Uke | Taiga gamae | Tiger parade + Tiger stilling |
Ken uke + uwa uke | Ichiji gamae | Knytnæve parade + opadgående parade |
uwa uke + ken uke | Ichiji gamae | opadgående parade + Knytnæve parade |
Tobi kaiten uchi keage geri, Ushiro mawashi geri, Ushiro sempuu | Ichiji gamae | Hopspark med strakt ben, Baglæns cirkelspark, baglæns fodfejning. |
Zecar mae geri, yoko geri, mawashi geri + Zuki, uke. | Zecar, Fukko, ichiji gamae | Starter siddende og rejser sig med spark eller stød, og parader Vises også med partner. |
Dan hanko | Alle kamae | Studer parader og angreb med samme arm, ben. |
Renko | Alle kamae | Studer serier |
Tobi mae ukemi Tobi ushiro ukemi Yoko ukemi Taore Mae-ukemi Taore Ushiro-ukemi Zenpo kaiten Ukemi Kaiten Daisharin Zecar Yoko + mae ukemi Sazen Daisharin Oten yori oki agari | Forlæns rullefald med hop Baglæns rullefald med hop sidefald Fladfald Baglæns fladfald Hel drejning i Luften Dobbelt hjul Rullefald fra siddende position Vejrmølle fra siddende position Op i kampstilling fra liggende position |
Teknikker med partner - Goho:
Teknik: | Stilling: | Kamae: | angreb/forsvar: | Forklaring: |
10 Teknikker med Jo mod jo. | A: med Jo. Ovenfra, fra siden, stik. | F: forsvar med Jo. (godkendt af Sensei) | ||
Tobi Ushiro geri | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | tai Gamae hiraki gamae | A: Zuki F: Tobi ushiro geri | A: stød F: hop baglænsspark. |
Mae Senpuu | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | tai Gamae hiraki gamae | A: Ushiro mwashi geri F: mae senpuu | A: baglæns cirkelspark F: går ind og fejer fod. |
Keri ten san, sukui nage | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | hiraki gamae | A: san renko med mawashi geri F: san renko uke med sukui nage | A: serie på 3 med cirkelspark F: 3 parader med skub kast |
kariashi | A: Ichiji gamae F: Ichiji gamae | tai Gamae hiraki gamae | A: Tobi kaiten uchi keage geri F: kariashi. | A: 360 grader hop spark med strakt ben F: griber modstander og kaster med kariashi. |
Yoko geri gedan, yoko geri Chudan/jodan | A: Ichiji gamae F: Ichiji gamae | hiraki gamae | A: Yoko geri gedan F: Yoko geri chudan/jodan | A: Sidespark mod knæ. F: kontra sidespark mod mave eller hoved. |
Jun/gyaku geri chi ichi | A: Ichiji Gamae F: Ichiji gamae | tai Gamae hiraki gamae | A: Hebi zuki, kinteki geri F: ken uke | A: slangestik skridtspark. F: knytnæve parade. Ren hanko. |
Gyaku geri chi san | A: Ichiji gamae F: Ichiji gamae | tai Gamae hiraki gamae | A: kinteki geri shuto giri, chudan zuki F: Ken uke soto oshi uke, ren uke | A: skridtspark, håndkatslag m stød. F: knytnæve parade, hånsskub parade med serie parader. Ren hanko. |
Uchi uke taiga uchi gedan | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | tai Gamae | A: Gyaku zuki F: Uchi uke, taiga uchi gedan | A: Stød over bagerste mod hoved eller mave. F: udefra ind Parade, tigerslag mod skridt. |
Tanto Kogen uke | A: Chudan gamae F: Gassho gamae - kaisoku jodan gamae | A: truer mod hoved F: kogen uke | A: truer med kniv mod hoved F: slag parade, ren hanko. | |
Tanto zuki komi jodan Kogen uke tembin | A: Chudan gamae F: Hasso gamae - kaisoku jodan gamae | tai Gamae hiraki gamae | A: stik mod hoved/hals F: kogen uke tembin | A: Stik med kniv mod hoved/hals F: slagparade mod tembin, ren hanko. |
Tanto furi uchi jodan Juji hiji uke | A: Chudan gamae F: Kesshu gamae | tai Gamae hiraki gamae | A: svingslag mod hoved/hals F: juji hiji uke | A: Svingslag med kniv mod hoved/hals F: slagparade med albue mod biceps, ren hanko. |
Sutemi kakato otoshi geri | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | tai Gamae hiraki gamae | A: stød eller spark F: selvopofrelses teknik | A: stød eller spark F: Evt. parade hel drejning selvopofrelses spark med hæl. |
Gyaku ten ichi Tobi niren geri | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae - Taiki gamae | hiraki gamae | A: Jodan gyaku zuki, chudan jun zuki F: Gyaku ten Ichi + tobi niren geri | A: Stød over bagerste mod hoved, stød over foreste mod mave. F: Uchi uke, harai uke, jun geri opfølges med dobbelt hopspark. Ren hanko. |
Tobi morote taiga uchi | A: Chudan gamae F: Ichiji gamae | tai Gamae hiraki gamae | A: Zuki/ Keri F: Taiga uke, tobi morote taiga uchi | A: Stød eller spark F: tiger parade, hop på ryggen med dobbelt tiger slag. |
5 goho teknikker med kon | A: frit valg F: frit valg | A: frit valg F: frit valg | A: frit valg F: frit valg | A: frit valg F: frit valg |
5 goho teknikker med kongo | A: frit valg F: frit valg | A: frit valg F: frit valg | A: frit valg F: frit valg | A: frit valg F: frit valg |
Alle teknikker fra tidligere pensum kan blive valgt |
Teknikker med partner - Juho:
Teknik: | Kamae: | angreb/forsvar: | Forklaring: |
10 teknikker med Jo med angreb ved greb | 10 Jo teknikker imod greb. (godkendt af Sensei) | ||
Maki Nuki, Katate + ryote | tai Gamae hiraki gamae | A: tag fat i hænder og tvist. | Maki frigørelse opfølges med forskellige kast. |
Kata guruma soto + uchi | tai Gamae hiraki gamae | A: Forskellige øves | Mølle skulder kast |
Uwa uke, juji nage | tai Gamae hiraki gamae | A: tag fat i kraven og slå | Kryds arme slyng kast. Ved angreb på gi og slag. |
Yo in nage | tai Gamae | A: med fremdrift holder fast på hænder | Yin og yang kast |
Kata muna otoshi Ryote + Katate + Zuki | tai Gamae hiraki gamae | A: tager fat i kraven med stød | Kata muna otoshi med parade mod stød |
Ryote zuki nuki | tai Gamae | A: holder tsuitate kagite shuho nede | Zuki nuki med begge hænder presset nedad. |
Tanto furi age Uwa uke juji otoshi | tai Gamae hiraki gamae | Slag oppefra med kniv | Opadgående parade med krydshåndsnedtagning. |
Tanto zuki komi chudan Shita uke kote nage | tai Gamae hiraki gamae | Stik mod maven | Parade og spark med håndsleds kast |
Irimi jun taiga nage | tai Gamae hiraki gamae | A: Jodan Gyaku, Jun, Oi zuki | Gå ind udvendig, halvmåne cirkel kast, med tigerhånd. |
Taiga shime | tai Gamae hiraki gamae | A: forskellige | Tigerhånd trangulering |
Nuki uchi oshi gote | tai Gamae hiraki gamae | A: tag fat og vrid hånd F: Nuki uchi oshi gote | Variation oshi gote, med slag på hånd og kast. |
Hiki muna otoshi Hiki otoshi | A: tag fat i i kraven F: hiki muna otoshi | Håndledslås med angreb af albue. | |
Hiji zeme | A: forskellige F: Hiji zeme | Håndledslåse fra hvis noget går galt. Forskellige variationer. | |
Okuri tembin dori | Anholdelses teknik med tembin lås | ||
Tsuri Otoshi | Anholdelses teknik. | ||
Tsuri age dori | Anholdelses teknik | ||
Okuri dori | Anholdelses teknik | ||
Sutemi nage | Selv-opofrelses kast | ||
Ushiro tai otoshi | Bagfra drop kast. forskellige variationer | ||
Forsvar mod kataguruma m. daisharin | Forsvar mod kataguruma med vejrmølle. | ||
5 Juho teknikker med Kon | A: frit valg F: frit valg | A: frit valg F: frit valg | |
5 juho teknikker med kongo | tai Gamae hiraki gamae | A: frit valg F: frit valg | A: frit valg F: frit valg |
Alle teknikker fra tidligere pensum kan blive valgt |
Nærkamp/ goshin jutsu 5 teknikker.
Bakuho Ichi - Ni – San - Shi.
Kata:
-Tenchi ken dai ikkei (solo + sotai)
-Tenchi ken dai ni (solo + sotai)
-Tenchi ken dai san
-Tenchi ken dai yon
-Tenchi ken dai go
-Tenchi ken dai roku
-Giwa ken dai ichi
-Giwa ken dai Ni
-Byakuren-ken dai ichi
-Byakuren-ken dai ni
-Ryuo ken dai ikkei (dragehale kata)
-Ko manji ken dai ichi
Embu: ca.1 ½ til 2 minutter skal indeholde teknikker fra tidligere og aktuelle pensum.
Embu med Jo: ca. 1½ til 2 minutter.
Randori: Frikamp
Goho og Juho
Gennembrydning: 4 brædder med valgfrit atemi.
Seiho:
Udstrækningserie / seiho serie
Alt fra tidligere pensum
Filosofi:
Nord stil kung fu historie og udvikling. Fra Kina til Yo in kan.
Betydningen af Budo.
10 kyusho punkter vises med teknik og forklaring.
Alt forklares med egne ord og holdninger.
Skal have deltaget på min. 8 godkendte seminarer, siden sidste graduering!
Skal have trænet min. 2 år siden sidste graduering
