Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
KARATE 8. Kyu
Gult bælte m. streg
KIHON:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Jodan uke | HEIKO DACHI | Opadgående parade |
Soto uke | HEIKO DACHI | Indvendig parade |
Gedan barai | HEIKO DACHI | Nedadgående parade |
Uchi uke | HEIKO DACHI | Indadgående parade |
Kake uke | HEIKO DACHI | Kroghåndsparade |
Mawashi uke | HEIKO DACHI | Cirkelparade for hoved/mave |
Jodan zuki Chudan zuki | HEIKO DACHI | Stød mod hovedet Stød mod maven |
Yoko Uraken jodan/chudan/gedan | Shiko dachi | Omvendt knoslag til siden |
ushiro uraken gedan | HEIKO DACHI | Omvendt knoslag bagud mod skridt |
Mae uraken | HEIKO DACHI | Omvendt knoslag lige frem |
Mae geri chudan/jodan | HEIKO DACHI | Fremadrettet spark mod mave og hoved |
YAKU SOKu KUMITE:
Teknik: | Stilling: | Kamae: | Angreb / Forsvar: | Forklaring: |
Kake uke kuzushi | Heiko – Shiko 45 ° | Hiraki + Tai Gamae | A: H – Z gyaku zuki jodan F: S 45 ° – kake uke | balancebrydning A: Frem på forreste ben m. gyaku zuki jodan F: Både frem og tilbage på ydersiden m. kake uke |
Kake uke kuzushi | Heiko – Shiko 45 ° | Hiraki Gamae | A: H – Z jun zuki jodan F: S 45 ° – kake uke | balancebrydning A: Frem på forreste ben m. jun zuki jodan F: Frem på ydersiden m. kake uke |
Uchi uke – jun Uraken | Heiko – Shiko 45 ° | Hiraki + Tai Gamae | A: H – Z gyaku zuki F: H – S uchi uke yoko uraken jodan | A: Frem og stød over bagerste F: S 45 ° m. indvendig parade og omvendt knoslag med samme hånd |
Jodan uke - jun mae geri chudan | Neko ashi dachi | Hiraki + Tai Gamae | A: Oi zuki jodan F: N 45 ° – jodan uke – jun mae geri chudan | A: Z. Helt skridt frem stød F: På ydersiden ud i kattestilling 45 °, opadgående parade og spark m. forreste, tilbage til Hangetsu dachi |
Kata:
Geki sai dai ni + bunkai
Kumite:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Soto + uchi keage geri | Hangetsu dachi | Ind- og udvendig spark m. strakt ben og lodret fod |
Mae geri | Hangetsu dachi | Fremadrettet spark |
Gyaku zuki | Hangetsu dachi | Stød over bagerste |
Mawashi geri | Hangetsu dachi | Cirkelspark |
Teori:
Fortæl om goju ryu karate’s oprindelse og historie?
Hvorfor træner du karate?
Skal have deltaget i 1 godkendt seminar siden sidste graduering.
Skal have trænet min. 4 mdr. siden sidste graduering.
