Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
Pensum karate 6. kyu grønt bælte m. streg
Kihon:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Yoko-/Ushiro- og mae-ukemi | Heiko dachi Hangetsu dachi | Faldteknik side-, bag- og forlæns rullefald på tatami |
Kushin furi uchi | Heiko dachi | buk I knæ og op m. svingslag |
Uraken zuki | Heiko dachi | Omvendt stød mod jodan og chudan |
Haito uchi | Heiko dachi | Håndkantsslag pegefingersiden |
Jodan, chudan, gedan tetsui uchi | Heiko dachi shiko dachi | Hammerslag |
Kagi zuki | shiko dachi | Stød parallelt m. eget bryst |
Jodan zuki + kiai | Heiko dachi | stød m. Kraftfyldt kiai |
Shuto-kombination | zenkutsu dachi neko ashi dachi | Åben hånd teknikker |
Yoko oshi geri | Heiko dachi | Gående m sidelæns skubspark |
Sokuto geri | Heiko dachi | Snapspark til siden m. side af fod |
Hiza geri | Heiko dachi | Knæ spark |
Yaku-soku kumite:
Teknik: | Stilling: | Kamae: | Angreb / Forsvar: | Forklaring: |
Kushin jodan uke chudan furi uchi | shiko dachi zenkutsu dachi | Tai Gamae Hiraki gamae | A: Furi uchi jodan F: Kushin jodan uke – chudan furi uchi | A: Svingslag mod hoved F: Ud I meget dyb S. opadgående parade, rette op I Z. og svingslag mod mave |
Kage uke uraken zuki | shiko dachi | Tai Gamae Hiraki gamae | A: Oi /Gyaku zuki Jodan F: Kage uke uraken zuki | A: Stød mod hoved F: Ud i Shiko dachi, kroghåndsparade over bagerste ,omvendt stød over forreste. |
Uchi gedan barai kagi zuki | heiko dachi Shiko dachi | Tai Gamae | A: Mae geri chudan F: Uchi gedan barai kagi zuki | A: Spark mod maven F: Lille indadgående parade stød parallelt m. eget bryst |
Kage uke haito uchi | Neko ashi dachi | Tai Gamae Hiraki gamae | A: Gyaku zuki jodan F: Kage uke haito uchi | A: Stød over bagerste mod hoved F: I kattestilling kroghåndsparade og håndkantsslag m. pegefinger |
Kage uke sokuto geri mawashi hiza geri | Hangetsu dachi | Tai Gamae | A: Jun zuki jodan F: Kage uke sokuto geri mawashi hiza geri | A: Stød over forreste mod hoved F: Kroghåndsparade snapspark mod armhule og knæspark mod nyre m. modsat ben |
Kata:
Saifa + bunkai
Kumite:
Samme som 7.kyu m. partner
Fokus på 45 ° vinkel m. zuki og keri
Dan mawashi geri (2 spark m. samme ben)
Teori:
Forklar forholdet mellem styrke og kærlighed.
Respekt for din partner.
Skal have deltaget i 1 godkendt seminar siden sidste graduering.
Skal have trænet min. 6 mdr. siden sidste graduering.
