Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
KARATE 4. KYU
BLÅT BÆLTE m. streg
KIHON:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Ukemi | Hangetsu dachi | Alle foregående fald uden tatami |
Jodan/gedan mae juji uke | Heiko dachi Zenkutsu dachi | Fremadrettet krydsparade m. åbne hænder og lukkede hænder |
Ushiro mawashi keage geri | Hangetsu dachi | baglæns cirkelspark m. strakt ben |
Ushiro ashi barai | Hangetsu dachi | Baglæns fodfejning |
Dan zuki | Heiko dachi | Dobbeltstød m. samme arm |
Dan geri | Heiko dachi | Dobbeltspark m. samme ben |
Dan uke | Heiko dachi | Dobbeltparade m. samme arm |
Idori – jodan- chudan og gedan | Zecar | Forsvar og angreb fra siddende |
Hiji ate kombination | Heiko-Shiko-Zenkutsu dachi | Albueslag kombination |
YAKU SOKU KUMITE:
Teknik: | Stilling: | Kamae: | Angreb / Forsvar: | Forklaring: |
gedan mae juji uke | Shiko dachi | A: Kinteki geri F: Gedan mai juji uke | A: Skridtspark F: Krydsparade m. lukkede hænder | |
Uchi uke – ushiro mawashi keage geri | Hangetsu dachi | Tai Gamae Hiraki gamae | A: Jodan zuki F: Uchi uke – ushiro mawashi keage geri | A: Stød mod hovedet F: Tilbage og udvendig parade drejning m. strakt baglæns cirkelspark |
Jodan uke – ushiro hiji ate – ushiro ashi barai | Hangetsu dachi Shiko dachi | Tai Gamae | A: Jun zuki jodan F: Jodan uke – Ushiro hiji ate – ushiro ashi barai | A: Stød over forreste mod hovedet F: Opadgående parade, ud på yderside, vende rundt og lave baglæns albueslag, baglæns fodfejning og afslutning |
Dan uke | Hangetsu dachi zenkutsu dachi | Hiraki gamae | A: Dan zuki (chudan – jodan uraken) F: Dan uke (Gedan barai – jodan uke) gyaku zuki | A: Dobbeltstød m. samme arm; mave og omvendt knoslag mod hoved F: Dobbeltparade m. samme arm, udvendig, opadgående, stød over bagerste |
4 stk, frit valg, godkendt af sensei |
Forsvar mod kniv:
3 forsvarsteknik imod kniv | angreb mod Jodan, chudan og gedan |
Kata:
Seyunchin + bunkai
Kumite: gående + m. partner
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
jun zuki | hangetsu dachi | A: Gyaku zuki F: Kontra-angreb |
Gyaku zuki | hangetsu dachi | A: Gyaku zuki F: Kontra-angreb |
Jun mae geri | hangetsu dachi | A: Gyaku zuki F: Kontra-angreb m. jun mae geri |
gyaku mae geri | hangetsu dachi | A: Gyaku zuki F: Kontra-angreb m. gyaku mae geri |
Jun ashi barai | hangetsu dachi | Fodfejning m. forreste fod |
Kaiten uraken | hangetsu dachi | vende rundt og lave sidelæns omvendt knoslag mod ansigt |
Teori:
Hvad forstås ved fire slags ma-ai?
Hvad forstås ved uforstyrret sind?
Skal have deltaget i 1 godkendt seminarer siden sidste graduering
Skal have trænet min. 7 mdr. siden sidste graduering.
