KARATE 3. KYU
BRUNT BÆLTE
Kihon:
alt foregående
Kata:
Alt foregående kata og bunkai
Kumite:
Alt foregående
Nærkamp:
Angreb: | Forsvar: |
Tager fat i overarme | Fodfejning og balancebrydning |
Tager fat rundt om modstander bagfra | Synk ned i stilling, fod bagved modstander og slag i skridt + balancebrydning |
Halslås i armhule (skolegårds angreb) | Nive på inderlår/tag fat i skridt. løfte op og kaster i jorden + afslut. |
Tag fat i overarme, forsøg på at nigge en skalle | Tilbage op m. albuer op skridtspark, benspænd. |
Forsøg på brydning /tage fat i forfra. | tag fat i samme arm på modstander og kom bag på og lav kvælning |
Tag fat om livet forfra | Nedadgående albueslag mod nakke og lukke rundt om hoved og løfte op og kast |
Tag fat om livet bagfra | Albueslag til begge sider, og tag fat i fingre |
Hænder op under arme og rundt om nakke | Op m. knæ og lav forlæns rullefald i luften |
Tag fat om modstanders hals m. arm, eller liggende angreb | Uchi kakato geri / hælspark |
kvælertag eller forsøg på skalle | Balancebrydning, ud på siden, opadgående tryk på modstanders hage |
Teori:
Forklar om at have mål og hvorfor det er vigtigt.
Alt foregående teori skal forklares grundigt
Gennembrydning: et bræt.
Skal have deltaget i 1 godkendt seminarer siden sidste graduering
Skal have trænet min. 7 mdr. siden sidste graduering.