Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
KARATE 2. KYU
BRUNT BÆLTE m. streg
Kihon:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Ukemi | Hangetsu dachi | Alle faldteknikker |
Kisami zuki | Heiko dachi | Stød – parade/parade – stød med samme arm |
Hiza uke | Heiko dachi | Knæparade for chudan, uchi og soto |
Ashi uke | Heiko dachi | fod parade m. inderside af fod |
Kanibasami gedan - chudan | Heiko dachi | Krabbesaksparade nedadgående og for mave |
Ushiro mawashi geri | Hangetsu dachi | Baglæns cirkelspark |
tobi yoko geri | Hangetsu dachi | Sidelæns flyvespark |
tobi mae oshi geri | Hangetsu dachi | Forlæns hoppe-skub spark |
Idori Zecar:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
zecar Tobi hangetsu dachi | Zecar - hangetsu dachi | Hop fra siddende til kampstilling |
Yoko ukemi – mawashi geri | Zecar | Fald til siden m. opadgående cirkelspark |
Ukemi (mai, yoko) | Zecar - hangetsu dachi | Rullefald fra siddende |
Yaku soku kumite:
Teknik: | Stilling: | Kamae: | Angreb / Forsvar: | Forklaring: |
Yoko ukemi – mawashi geri | Zecar | A: oi zuki Jodan F: Yoko ukemi – mawashi geri chudan | A: Frem og stød mod hoved F: Fald til siden m. opadgående cirkelspark | |
Kizami zuki | Heiko dachi Neko ashi dachi Zenkutsu dachi | Hiraki gamae | A: Jun zuki F: N Kizami zuki – gyaku zuki | A: stød over forreste F: Tilbage i kattestilling kontraangreb m. stød over forreste og derefter parade og stød over bagerste |
Hiza uke – kinteki geri | Heiko dachi hangetsu dfachi | Hiraki gamae | A: Mai geri chudan F: Hiza uke – kinteki geri | A: spark mod mave F: Knæparade og skridtspark |
Ashi uke – jun zuki | A: truer m. våben F: Ashi uke – jun zuki | A: Står m. eks. Kniv F: Fodparade og stød over forreste | ||
Kanibasami – kusushi | Shiko dachi | Tai gamae | A: Oi zuki Chudan F: Kanibasami – kusushi | A: Frem og stød mod mave F: Shiko dachi og lave krabbesaksparade og nedtagning |
Ushiro mawashi geri | Hangetsu dachi | Tai gamae Hiraki gamae | A: stød mod hoved F: uchi Uke - ushiro mawashi geri | A: stød mod hoved F: parade - dreje rundt m. baglæns cirkelspark |
tobi Yoko geri | Hangetsu dachi | Tai gamae | A: Gyaku zuki F: tobi yoko geri | A: Stød over bagerste F: Hop frem 45 ° og sidelæns flyvespark |
5 stk frit valg. Godkendt af sensei |
Kata:
Shisochin + bunkai
Kumite: gående + m. partner:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Kusushi | Hangetsu dachi | A: Stød over forreste F: Vælteteknik og afslutning |
Ushiro mawashi geri | Hangetsu dachi | A: Frit valg F: Baglæns cirkelspark |
Kropsfinte Jun - gyaku | Hangetsu dachi | Snyde m. kroppen |
Armfinte uraken | Hangetsu dachi | Frem og snyde m. stød og lave uraken i stedet |
Benfinte mawashi geri | Hangetsu dachi | Frem og snyde m. mawashi men lave mai geri i stedet |
Der vil blive udtaget enkelte teknikker fra foregående pensum. |
forsvar mod kniv:
3 stk forsvar mod kniv fra siddende | jodan, chudan, gedan | 3 teknikker godkendt af sensei |
Let kumite m. gummikniv | frikamp | kamp mod kniv |
Teori:
Hvad forstår du ved den indre kamp?
Forklar forskellen på modstandere og partnere.
Gennembrydning: 2 brædder
Skal have deltaget i et godkendt seminarer siden sidste graduering
Skal have trænet min. 7 mdr. siden sidste graduering.
