Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
NIDAN
Sort bælte m. 2 streger
KIHON:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Ukemi Yoko + ushiro + mae Daisharin Oten yori oki agari Sempo kaiten ukemi | Hangetsu dachi Liggende | til siden, Forlæns og baglæns med våben Rullende fra side til side hel drejning i luften |
Tonfa | Alle stillinger | Basis teknikker med tonfa (uke, zuki) |
Nunchaku | Alle stillinger | Basis teknikker med nunchaku |
Soto mawashi geri | Hangetsu dachi | Indvendig cirkelspark vises også med partner |
Tobi kaiten uchi keage geri | Hangetsu dachi | Cirkelspark med 360 ° drejning og strakt ben, med indvendig side af fod |
Basis fra liggende stilling | Liggende | Forsvar fra liggende vises også med partner |
Ki-zuki | Hangetsu dachi sanchin dachi | Powerpunch m åben og lukket hånd |
Yaku soku kumite:
Teknik: | Stilling: | Kamae: | Angreb / Forsvar: | Forklaring: |
Koshi-nage | frit valg | frit valg | frit valg | forskellige variationer vises |
ushiro-nage | frit valg | frit valg | frit valg | forskellige variationer vises |
ashi-nage | frit valg | frit valg | frit valg | forskellige variationer vises |
kata-nage | frit valg | frit valg | frit valg | forskellige variationer vises |
3 stk .forsvar mod Jo | frit valg | frit valg | frit valg | forsvar imod angreb med Jo |
forsvar mod gedan mawashi-geri | forsvar imod low kick. forskellige variationer vises | |||
8 stk. Frit valg | 8 stk. Frit valg |
KATA:
Sepai + bunkais.
Kumite: Gående + med partner
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Niren ashibarai | Hangetsu dachi | dobbelt fodfejning |
Tobi zuki | Hangetsu dachi | hop stød forlæns og baglæns |
Udvendig nedtagning | Hangetsu dachi | forskellige variationer vises |
indvendig nedtagning | Hangetsu dachi | forskellige variationer vises |
Tag fat i ben + ashi barai | Hangetsu dachi | grib ben og lav fodfejning |
chu-jodan zuki | Hangetsu dachi | finte/snydeteknik med zuki |
Teknikker fra tidligere kan blive valgt, og der vil blive lagt vægt på roligt og godt overblik.
Teori:
Kan samfundet have gavn af karate? –hvis ja, på hvilken måde?
Hvad kræves af en leder/instruktør?
Zen:
1 – Shogyu Mujo
2 – Shoho Muga
3 – Nehan Seijaku
Vis og forklar hvordan man bruger Kyushu-punkter på hovedet.
70 % korrekt udtale af Japanske begreber.
Skal have deltaget i 8 godkendtE seminarer siden sidste graduering
Skal have trænet min. 2 år siden sidste graduering.
