Karate 10. kyu

Kenshinkan Goju ryu karate-do kai

Bælteprøve/hvidt bælte m. streg. 10. Kyu

Kihon

Jodan, Chudan, Gedan zuki.

Jodan Uke, Soto uke, Gedan barai.

Mae geri


Stillinger

Musubi dachi, Zenkutsu dachi, Shiko dachi, Heiko dachi,

Hangetsu dachi.

Alle stillinger skal vises gående forlæns og baglæns, med

vendinger(kaiten), og modsatte side (hantei).


Kumite

Fra Hangetsu dachi

Jun zuki, Gyaku zuki og Oi zuki Jodan, Chudan, Gedan.


Man skal kende tydelig forskel på disse komandoer.


Korrekt buk for Shomen start og afslutning.


Teori

Hvad betyder Yo in kan?


Skal have trænet min. 2 mdr.

Ovenstående teknikker skal vises ved graduering. Omfang af teknikker under normal træning må gerne overskride de angivne, dog skal fokus lægges på de herover angivne teknikker.


Goju ryu Stillinger:

Han = Hangetsu dachi Kampstilling

Z = Zenkutsu dachi Lang, forlæns stilling

S = Shiko dachi Sumo-stilling

San = Sanchin dachi Stilling med indadvendte knæ og fødder

N = Neko ashi dachi Kattestilling, 80 % af vægten på bagerste ben

H = Heiko dachi Skulderbred stilling med parallelle fødder


Tai gamae: Begge personer står med samme side forrest (eks. Venstre)

Hiraki gamae: Personer står spejlvendt (samlede benstilling er åben, ”Halvmåne”)


Migi: Højre

Hidari: Venstre


Jodan: Hovedområdet fra hals til top

Chudan: Maveområde, fra bryst til under navlen

Gedan: Område under navlen


Uchi: Udvendig/udefra

Soto: Indvendig/indefra


Kaiten: Vending/drejning

Hantei: Modsat/omvendt


Mae: Fremad

Ushiro: Bagud

Yoko: Sidelæns, til siden