Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
Kenshinkan Goju ryu karate-do kai
Bælteprøve/hvidt bælte m. streg. 10. Kyu
Kihon Jodan, Chudan, Gedan zuki. Jodan Uke, Soto uke, Gedan barai. Mae geri Stillinger Musubi dachi, Zenkutsu dachi, Shiko dachi, Heiko dachi, Hangetsu dachi. Alle stillinger skal vises gående forlæns og baglæns, med vendinger(kaiten), og modsatte side (hantei). Kumite Fra Hangetsu dachi Jun zuki, Gyaku zuki og Oi zuki Jodan, Chudan, Gedan. Man skal kende tydelig forskel på disse komandoer. Korrekt buk for Shomen start og afslutning. Teori Hvad betyder Yo in kan? Skal have trænet min. 2 mdr. |
Ovenstående teknikker skal vises ved graduering. Omfang af teknikker under normal træning må gerne overskride de angivne, dog skal fokus lægges på de herover angivne teknikker.
Goju ryu Stillinger:
Han = Hangetsu dachi Kampstilling
Z = Zenkutsu dachi Lang, forlæns stilling
S = Shiko dachi Sumo-stilling
San = Sanchin dachi Stilling med indadvendte knæ og fødder
N = Neko ashi dachi Kattestilling, 80 % af vægten på bagerste ben
H = Heiko dachi Skulderbred stilling med parallelle fødder
Tai gamae: Begge personer står med samme side forrest (eks. Venstre)
Hiraki gamae: Personer står spejlvendt (samlede benstilling er åben, ”Halvmåne”)
Migi: Højre
Hidari: Venstre
Jodan: Hovedområdet fra hals til top
Chudan: Maveområde, fra bryst til under navlen
Gedan: Område under navlen
Uchi: Udvendig/udefra
Soto: Indvendig/indefra
Kaiten: Vending/drejning
Hantei: Modsat/omvendt
Mae: Fremad
Ushiro: Bagud
Yoko: Sidelæns, til siden
