Sydsjællands Kampkunstcenter - HERMANSENSVej 10 - 4700 Næstved - DK |
Shodan
Sort bælte
KIHON:
Teknik: | Stilling: | Forklaring: |
Ukemi + daisharin | Hangetsu dachi | fald teknik + vejrmølle |
Zazen - heiko dachi uke zuki | Zazen - Heiko dachi | Op stående forsvar fra skrædderstilling |
Zazen ushiro/yoko kogeki | Zazen | Forsvar mod angreb bagfra, i skrædderstilling evt. m. benlås/fejning |
Jun + gyaku Shuto mawashi uke | Heiko dachi Gående med vending | Fremadrettet cirkelparade m. håndkant m. begge hænder |
Jodan + chudan Soto haito uchi | Heiko dachi | Indvendig håndkantsslag m. håndryg nedad |
Gedan haito uchi | Heiko dachi | Indvendig håndkantsslag mod skridt |
Tobi kaiten uchi keage geri | Hangetsu dachi | Hop spark m. indvendig side af lodret fod, 360 ° |
Tobi geri kombination | Hangetsu dachi | Kombination af hopspark (niveau 2) |
Yaku soku kumite:
Teknik: | Stilling: | Kamae: | Angreb / Forsvar: | Forklaring: |
Shuto mawashi uke | Hangetsu dachi | Tai gamae | A: Mawashi geri F: Shuto mawashi uke | A: Cirkelspark mod hoved F: Fremadrettet cirkelparade m. håndkant m. begge hænder |
Gedan barai - Soto haito uchi | Heiko dachi | Tai gamae Hiraki gamae | A: Gyaku zuki chudan / gedan F: Gedan barai + soto haito uchi | A: Stød over bagerste ben F: Nedadgående parade samtidig m. indvendig håndkantslag mod halsen |
Gedan haito uchi | Zenkutsu dachi | Tai gamae Hiraki gamae | A: Jun+gyaku mae geri chudan F: Gedan haito uchi | A: Spark mod maven F: indv. Håndkantslag mod skridtet |
Gedan otoshi kakato geri | Hangetsu dachi | Tai gamae Hiraki gamae | A: Gyaku zuki F: kake uke – gedan otoshi kakato geri | A: Stød over bagerste F: Greb om arm m. begge hænder og nedadgående hælspark mod lår, og nedtagning med afslutning. |
8 stk. frit valg | frit valg skal ikke godkendes af sensei |
Kata:
Alle kata vises + udpluk af alle bunkai bestemmes af Sensei til graduering.
Kumite:
- Jiyu-kumite, 20 min. M. forskellige partnere samt meget god brug af de lærte teknikker.
jo-jutsu:
8 stk , frit valg
goshin-jutsu:
5 stk, frit valg
- Teknikker fra alt foregående vil blive valgt af sensei.
- God teknik - 90 % forståelse af japansk terminologi
Teori:
Beskriv m. dine egne ord hvad karate er og har gjort for dig?
Har karate gjort dig til et bedre menneske? –og hvordan...
Hvad er dine mål for fremtiden i forbindelse m. karate?
-Alle tre punkter fortælles og beskrives m. egne ord og holdninger.
Skal have deltaget i 3 godkendtE seminarer siden sidste graduering
Skal have trænet min. 12 mdr. siden sidste graduering.
