Karate 7. kyu

Sydsjællands Kampkunstcenter Omøvej 4 4700 Næstved-DK

Pensum karate 7. kyu grønt bælte

KIHON:

Teknik:

Stilling:

Forklaring:

Yoko ukemi (fald)

Heiko Dachi

Fald til siden

Kake uke

Heiko Dachi

Kroghåndsparade

Sokuto barai

Heiko Dachi / zenkutsu dachi

Nedadgående sværdhåndsparade

Uchi gedan barai

Heiko Dachi

Indadgående fejende parade m. strakt arm og åben hånd

Mae Teisho uke

Heiko Dachi

Nedadgående parade m. håndrod

Nukite zuki

Heiko Dachi

Fingerstik

Nukite uchi

Heiko Dachi

Lussing

Kekomi

Heiko Dachi

Sidelæns nedadgående spark mod knæ

Kinteki geri

Heiko Dachi

Skridtspark m. snap på fod

Shuto kombination

Zenkutsu dachi + neko ashi dachi

Håndkantsslags-kombination

 

 

 

Yaku soku kumite

teknik:

Stilling:

kamae.

Angreb / Forsvar:

Forklaring:

Shuto-kombination

Zenkutsu dachi

Heiko dachi

Neko ashi dachi

Hiraki Gamae

tai Gamae

A: Gyaku zuki jodan

F: Kake uke – shuto

A: stød over bagerste

F: Tilbage m. kroghånd og håndkantsslag.

Uchi gedan barai – nukite uchi - kekomi

Heiko dachi

Zenkutsu dachi

tai Gamae

A: Mae geri chudan

F: Uchi gedan barai – nukite uchi - kekomi

A: Frem og sparke m. bagerste

F: Tilbage m. indadgående fejende parade skift til Z. lussing afslut m. kekomi mod knæhase.

 

 

 

 

 

Kata:

Tensho + bunkai

 

Kumite:

teknik:

Stilling:

Forklaring:

Jun zuki

Hangetsu dachi

Stød over forreste

Jo-chudan zuki

Hangetsu dachi

Stød over forreste og derefter stød over bagerste

Uchi uke – gyaku zuki

Hangetsu dachi

Udvendig åbenhånsparade m. stød over bagerste

Jun uraken

Hangetsu dachi

Omvendt knoslag over forreste

Mawashi geri

Hangetsu dachi

Cirkelspark

 

 

 

Let jiyu-kumite (Let kumite, m. vægt på hurtige, lette parader)

 

 

 

 

Teori:

Hvorfor bruge åben og lukket hånd? Forklar forskellen på hårde (Go) og bløde (Ju) teknikker.

 

 

Skal have deltaget i et godkendt seminar siden sidste graduering.

 

Skal have trænet min. 5 mdr. siden sidste graduering.

Find os på

Åbningstider

Ud over nedenstående tider holder vi ofte seminar/træningslejre i weekenderne . Se mere her på siden.

Mandag til Fredag

17:00-21:30

Lørdage og Søndage

Ledig tid

YO IN KAN

Omøvej 4

4700 Næstved

Hombu Dojo Næstved

Beliggende centralt i Næstved.

Vi har egen P-Plads og ligger Tæt ved Station og busforbindelser.