Karate 5. kyu

Sydsjællands Kampkunst center Omøvej 4 4700 Næstved-DK

KARATE 5. KYU

BLÅT BÆLTE

KIHON:

Teknik:

Stilling:

Forklaring:

Ukemi

Heiko dachi, Hangetsu dachi

Alle foregående fald m. tatami

Hiji ate kombination

Zenkutsu dachi, Shiko dachi, Heiko dachi

Albueslags-kombination

Ashi barai

Heiko dachi

Fodfejning

Yoko juji uke

Heiko dachi gående

Krydsparade m. åbne hænder til siden

Mawashi geri gedan

Hangetsu dachi gående

Lavt cirkelspark (mod lår)

Mae- soto- uchi- Kakato geri

Heiko dachi

Spark m. hælen (fremadrettet, udvendig og indvendig)

Tobi mai geri

Hangetsu dachi

Fremadrettet hopspark

Ushiro geri

Heiko dachi på stedet

Bagudgående spark

Keri kombination

Hangetsu dachi

Taikyoko-kata, H-form

Sparke serie niveau 1 og 2.

Yaku-soku kumite:

Teknik:

Stilling:

Kamae:

Angreb / Forsvar:

Forklaring:

hiji atemi kombination m. kage uke

Zenkutsu dachi, Shiko dachi, Heiko dachi

Tai Gamae

Hiraki gamae

A: Gyaku zuki jodan

Albueslags-kombination m. kroghånd

Yoko juji uke soto kakato geri

Hangetsu dachi

Tai Gamae

A: Mawashi geri

F: Yoko juji uke – soto kakato geri kusushi

A: Cirkelspark

F: Krydsparade til side, tag fat i ben, benspænd + afslutning

Mawashi geri gedan

Heiko dachi

Tai Gamae

A: Frem og tag fat

F: Gedan mawashi geri

A: Frem og tag fat m. begge hænder F: ud på side og spark m. skinneben mod lår

Tobi mae geri

Hangetsu dachi

Tai Gamae

A: Oi zuki jodan

F: Ma-ai – Tobi mae geri

A: Frem og støde mod hoved

F: God afstand og hopspark

Kage uke – Uchi kakato geri

Hangetsu dachi

Tai Gamae

Hiraki gamae

A: Jun zuki

F: kage uke – uchi kakato geri

A: Frem på forreste ben og stød over forreste mod hoved F: Kroghåndsparade, ud på side og hælspark udefra og ind

Kata:

Sanchin

Kumite: Gående og m. partner

Teknik:

Stilling:

Forklaring:

Ashi barai

Hangetsu Dachi

fodfejning

Soto kakato geri chudan el. jodan

Hangetsu Dachi

Omvendt cirkelspark m. hæl

Ushiro geri

Hangetsu Dachi

Bagudgående spark

Ashi barai – oshi geri

Hangetsu Dachi

Fodfejning og skubspark

Furi uchi

Hangetsu Dachi

Svingslag

Forsvar mod ashi barai

Hangetsu Dachi

Forsvar mod fodfejning

2 stk frit valg, godkendt af sensei.

 

Vises gående og med partner

Nærkamp:

Mae + ushiro kubi shime

Kvælningsteknik Forfra + bagfra + liggende

Teori:

Hvorfor er åndedræt vigtigt?

Hvorfor meditere?

 

 

Skal have deltaget i 2 godkendte seminarer siden sidste graduering

 

Skal have trænet min. 7 mdr. siden sidste graduering.

 

Find os på

Åbningstider

Ud over nedenstående tider holder vi ofte seminar/træningslejre i weekenderne . Se mere her på siden.

Mandag til Fredag

17:00-21:30

Lørdage og Søndage

Ledig tid

YO IN KAN

Omøvej 4

4700 Næstved

Hombu Dojo Næstved

Beliggende centralt i Næstved.

Vi har egen P-Plads og ligger Tæt ved Station og busforbindelser.