Aikido pensum

Sydsjællands Kampkunst center Omøvej 4 4700 Næstved-DK

 

Aikido Pensum 7. kyu

 

Taisabaki: Kropsbevægelser

Gyaku-hamni + Ai-hamni

 

Ukemi

Mai ukemi: Forlæns rullefald

Ushiro ukemi: Baglæns rullefald

Yoko ukemi: Sidefald

 

Waza

Ai-hamni katate

1. Ikyo

2. Nikyo

3. Shiho-nage

4. Kotegaishi

5. Irimi-nage

 

Skal have deltaget i et seminar.

 

Skal min. have trænet 3 mdr.

 

Aikido Pensum 6. kyu

 

Taisabaki: Kropsbevægelser

Gyaku-hamni + ai-hamni

 

Ukemi

Mai ukemi: Forlæns rullefald

Ushiro ukemi: Baglæns rullefald

Yoko ukemi: Sidefald

 

Waza

Shomen uchi

1. Ikyo

2. Nikyo

3. Sankyo

4. Shiho-nage

5. Tenchi-nage

6. Kotegaishi

7. Irimi-nage

 

Teori

3 fordele man kan opnå ved kampkunst?

Hvad betyder YO IN KAN?

Hvad betyder AIKIDO?

Beskriv Aikido med dine egne ord.

 

Skal have deltaget i min. et seminar siden sidste graduering.

 

skal have trænet min. 5 mdr. siden sidste graduering.

 

Aikido pensum 5. kyu

 

Taisabaki: Kropsbevægelser

Yoko men uchi

Suari waza

 

Ukemi

Mai ukemi: Forlæns rullefald

Ushiro ukemi: Baglæns rullefald

Yoko ukemi: Sidefald

Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften

 

Waza

Katate Gyaku-hamni

1. Ikyo

2. Nikyo

3. Sankyo

4. Yonkyo

5. Gokyo

6. Kotegaishi

7. Shiho nage

8. Kaiten nage

 

Teori

Ken zen ichinyo?

Riki ai funi?

Princippet om ju?

Har aikido træningen forbedret dig og hvordan?

 

Skal have deltaget i 1 seminar siden sidste graduering.

 

skal have trænet min. 6 mdr. siden sidste graduering.

 

Aikido pensum 4. kyu

 

Taisabaki: Kropsbevægelser

alt tidligere

 

Ukemi

Mai ukemi: Forlæns rullefald

Ushiro ukemi: Baglæns rullefald

Yoko ukemi: Sidefald

Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften

 

Waza

Yoko men uchi

1. Ikyo

2. Nikyo

3. Sankyo

4. Yonkyo

5. Gokyo

6. Irimi nage

7. Shiho nage

8. Kaiten nage

9. Fri waza

 

Teori

Aikido oprindelse og historie.

 

Skal have deltaget i et seminar siden sidste graduering.

 

Skal have trænet min. 7 mdr. siden sidste graduering.

 

Aikido pensum 3. kyu

 

Ukemi

Mai ukemi: Forlæns rullefald

Ushiro ukemi: Baglæns rullefald

Yoko ukemi: Sidefald

Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften

 

Waza

Ushiro waza

1. Ikyo

2. Nikyo

3. Sankyo + yubi gatame

4. Yonkyo

5. Irimi nage

6. Shiho nage

7. Kaiten nage

8. Kotegaishi

9. Udegaishi

 

5 waza godkendt af Sensei

 

Nage waza

1. Kubi nage

2. Koshi nage

3. Tai otoshi nage

 

waza mod mae geri

waza mod furi uchi (bokserslag)

waza mod halsgreb

 

Jiu waza

 

Teori

Kyusho i hovedet og på hals ?

Riki ai funi ?

Shushu koju ?

5 punkter for god atemi ?

sempai kohai system ?

 

Skal have deltaget i 2 seminarer siden sidste graduering.

 

Skal have trænet min. 8 mdr. siden sidste graduering.

 

Aikido pensum 2. kyu

 

Ukemi

Mai ukemi: Forlæns rullefald

Ushiro ukemi: Baglæns rullefald

Yoko ukemi: Sidefald

Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften

 

Waza

Ryote

1. Ikyo

2. Nikyo

3. Sankyo + yubi gatame

4. Yonkyo

5. Irimi nage

6. Shiho nage

7. Kaiten nage

8. Kotegaishi

9. Udegaishi

10. kokyo ho

11. Tenchi-nage

 

7 waza godkendt af Sensei

 

Nage waza

12. Kata nage

13. Kokyo nage

14. Sutemi nage

15. Yo in Nage

 

waza mod mawashi geri

waza mod frontstød

waza mod Kniv

 

Jiu waza

 

Teori

Alt tidligere. Vil blive spurgt om alt tidligere Teori.

 

Skal have deltaget i 2 seminarer siden sidste graduering.

 

Skal have trænet min. 10 mdr. siden sidste graduering.

 

Aikido pensum 1. kyu

 

Ukemi

Mai ukemi: Forlæns rullefald

Ushiro ukemi: Baglæns rullefald

Yoko ukemi: Sidefald

Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften

 

Waza

 

Eri Dori (katate)

1. Ikyo

2. Nikyo

3. Sankyo

4. Yonkyo

5. Irimi nage

6. Shiho nage

7. Kaiten nage

8. Kotegaishi

9. Udegaishi

10. kokyo ho + Kokyo ho nage

 

Suari Waza

1. Ikiyo

2. Nikyo

3. Sankyo

4. Yonkyo

5. Irimi nage

5. Shiho nage

6. Kaiten nage

7. Kotegaishi

8. kokyo ho (ryote)

 

4 waza frit valg

 

Jiu waza (1 angriber)

 

Teori

At leve halvt for sig selv, og halvt for andre.

 

Skal min. Have deltaget i 2 seminarer siden sidste graduering.

 

Skal have trænet min. 10 mdr. siden sidste graduering.

 

Aikido pensum SHODAN

Sort bælte

 

 

 

Ukemi

Mai ukemi: Forlæns rullefald

Ushiro ukemi: Baglæns rullefald

Yoko ukemi: Sidefald

Zenpo kaiten ukemi: hel drejning i luften

 

 

 

 

Waza

Yokomen uchi

 

1. Ikyo

2. Nikyo

3. Sankyo

4. Yonkyo

5. Gokyu

6. Irimi nage

7. Shiho nage

8. Kaiten nage

9. Kotegaishi

10. Udegaishi

11. kokyo ho + Kokyo ho nage

12. Tenchi nage

13. Tai otoshi nage

14. Yo in nage

 

Der vil blive valgt teknikker fra alt tidligere pensum

 

 

8 waza frit valg

 

 

Jiu waza (1 angriber)

 

 

Teori

Alt fra tidligere pensum

 

Skal have deltaget i min. 2 seminarer siden sidste graduering.

 

Skal have trænet min. 12 mdr. siden sidste graduering.

 

Find os på

Åbningstider

Ud over nedenstående tider holder vi ofte seminar/træningslejre i weekenderne . Se mere her på siden.

Mandag til Fredag

17:00-21:30

Lørdage og Søndage

Ledig tid

YO IN KAN

Omøvej 4

4700 Næstved

Hombu Dojo Næstved

Beliggende centralt i Næstved.

Vi har egen P-Plads og ligger Tæt ved Station og busforbindelser.